Não sou feliz… E agora? O que fazer quando todas as fórmulas fracassam (Com posfácio do Dr. Steven C. Hayes)

Todos nós buscamos a felicidade. Trabalhamos muito, poupamos dinheiro e tomamos antidepressivos, sempre com a esperança de que, algum dia, alcançaremos essa meta tão desejada.

Mesmo assim, muitas vezes descobrimos, após anos de esforço, que não conseguimos ter hoje uma vida mais feliz do que tínhamos antes. A ansiedade, o estresse, a angústia, a frustração e a tristeza parecem ser companheiros insistentes, que nunca nos deixam em paz.

Ao constatar os nossos fracassos em construir uma vida perfeitamente feliz, sentimo-nos confusos. O que estou fazendo de errado? Por que minha vida é tão imperfeita, apesar de todo meu esforço? Por que todas as outras pessoas parecem ser tão mais felizes do que eu? Qual é a melhor maneira de lidar com a minha ansiedade e com a minha tristeza?

Neste livro você encontrará as respostas. Baseado em pesquisas recentes no campo das neurociências, da psicologia comportamental e da genética, o Dr. Estêvão Bittar explica em linguagem acessível quais são os problemas que enfrentamos ao buscar a felicidade. Leitura obrigatória para todas as pessoas que têm procurado, sem muito sucesso, construir uma vida mais feliz.